Jakie zioła pić codziennie?

Napary ziołowe mogą zastąpić popularną kawę czy herbatę, a w niektórych przypadkach również i leki. Mają one liczne właściwości prozdrowotne, pobudzają do działania i relaksują po ciężkim dniu. Co ważne, najzdrowsze zioła do picia są powszechnie dostępne i łatwe w przygotowaniu. Dowiedz się więc, jak skorzystać z tych wyjątkowych darów natury i ciesz się wspaniałym smakiem popularnych ziół.

Zdrowe napary ziołowe

Zdrowe herbatki ziołowe to coraz częściej spotykane rozwiązanie. Społeczeństwo zaczyna doceniać ich wyjątkowy smak, ciekawy aromat i prozdrowotne właściwości. Napary z ziół, stosowane profilaktycznie, mogą uchronić nas przed różnego rodzaju problemami i schorzeniami. To również dobra alternatywa dla leków, gdy dokucza nam zgaga czy wzdęcia. Popularne zioła leczą jednak nie tylko ciało, ale również i duszę. Wystarczy kubek aromatycznej ziołowej herbatki, by pozbyć się uczucia przytłaczającego stresu, zrelaksować i zapaść w spokojny sen. Warto więc dowiedzieć się, jakie są najzdrowsze zioła dla człowieka i nauczyć się korzystać z ich wyjątkowych możliwości.

Czy picie ziół jest zdrowe?

Napary ziołowe są bardzo zdrowe. Ich codzienne spożywanie pozwala pozbyć się uciążliwych problemów zdrowotnych. Chronią one również przed wystąpieniem niektórych schorzeń. Napar z ziół na zatoki łagodzi nieprzyjemne dolegliwości, a herbata rozkurczowa zastąpi popularne tabletki. Jak w wielu przypadkach, ważny jest jednak umiar i podstawowa wiedza. Zanim włączysz zioła do swojej diety, dowiedz się więc jakich ziół nie łączyć ze sobą, jakie zioła można łączyć ze sobą i które koniecznie wyeliminować, jeśli przyjmujemy różnego rodzaju leki. Dopiero taka wiedza pozwoli na zdrowe i efektywne korzystanie z możliwości, jakie zapewniła nam matka natura.

Jakie zioła są najzdrowsze? TOP 5 produktów

Najzdrowsze zioła świata wcale nie są trudne do zdobycia. Są one bowiem bardzo często spotykane również i w naszym klimacie, a ich popularność powoduje, że herbaty zioła dostępne są powszechnie na sklepowych półkach. Jakie są najzdrowsze zioła do picia?

Najzdrowsze zioła do picia – melisa

Działanie ziół melisy jest znane większości z nas. Przede wszystkim napar ziołowy z melisy uspokaja i relaksuje. Melisa charakteryzuje się również silnym działaniem przeciwbakteryjnym i antywirusowym. Przed wypiciem naparu warto jednak dowiedzieć się, jakich ziół nie należy łączyć z melisą. Z pewnością nie sprawdzi się połączenie uspokajającej melisy z pobudzającym żeń-szeniem, gdyż zioła te wzajemnie wykluczają swoje działanie.

Najzdrowsze zioła do picia – pokrzywa

Pokrzywy to najzdrowsze zioła do parzenia. Oddziałują one na cały organizm i przyczyniają się do jego sprawnego funkcjonowania. Napar z ziół pokrzywy to prawdziwa bomba witaminowa. To nie tylko zioła na wzmocnienie organizmu, ale również ważne wsparcie dla włosów i paznokci. Napary ziołowe na twarz wykonane z pokrzywy, regulują wydzielanie sebum i likwidują trądzik. Z jakimi ziołami można łączyć pokrzywę? Przede wszystkim ze skrzypem polnym. Łączenie ziół do picia jest współcześnie niezwykle popularne, a pokrzywa ze skrzypem może przynieść wyjątkowe korzyści dla organizmu. Należy jednak wiedzieć również, jakich ziół nie wolno łączyć z pokrzywą. Do tej grupy należy z pewnością melisa.

Najzdrowsze zioła do picia – rumianek

Jeśli chodzi o napar z ziół leczniczych, rumianek jest zdecydowanie jednym z najczęściej stosowanych rozwiązań. Ma on działanie rozkurczowe, łagodzące i relaksujące. Wspomaga walkę organizmu z migrenami, ograniczając uporczywy ból. Pozytywnie wpływa on również na pracę nerek i układu pokarmowego. Rumiankowe herbaty ziołowe właściwości mają jednak znacznie większe. Nic dziwnego, że to chętnie wybierane zioła do picia. Chcąc eksperymentować ze smakiem, warto dodać do rumianku cytrynę lub miód. Łączenie ziół w mieszankach jest możliwe dopiero wówczas, gdy posiadamy rzetelną wiedzę na temat tego jak łączyć zioła i których ziół nie można łączyć ze sobą.

Najzdrowsze zioła do picia – lipa

Lipa to wyjątkowe zioła na wzmocnienie organizmu. Warto pić ją zwłaszcza wówczas, gdy nadchodzi jesień i zima. Pozytywnie wpływa na drogi oddechowe, a przy okazji działa również uspokajająco. To najzdrowsze zioła do picia również wówczas, gdy zmagamy się z różnego rodzaju przeziębieniami. Lipa obniża gorączkę, a przez to poprawia samopoczucie.

Najzdrowsze zioła do picia – czystek

Napar z czystka to silny detoks dla organizmu. Dodatkowo roślina ta wzmacnia układ odpornościowy, wspierając organizm w walce z przeziębieniem i zmęczeniem. To dobra odpowiedź na pytanie jakie zioła na wzmocnienie organizmu będą najlepsze. Co więcej, czystek hamuje również odczuwane skutki łuszczycy.

Dlaczego warto pić zioła?

Zioła warto włączyć do codziennej diety. Wzmacniają one organizm i wspierają jego odporność. Są bogate w liczne witaminy, składniki mineralne i antyoksydanty. Charakteryzują się silnym działaniem detoksykacyjnym i ograniczają skutki wielu chorób, jak chociażby łuszczyca czy migrena. Pozwalają również zrelaksować się i odprężyć, stanowiąc zdrową alternatywę dla używek lub słodyczy, po które sięgamy w stresujących sytuacjach. Napary z ziół zmniejszają również ryzyko zachorowań na niektóre choroby. Warto wiedzieć jednak, jakich ziół nie można łączyć, gdyż łączenie ziół bez odpowiedniej wiedzy może przynieść więcej szkody, niż oczekiwanego pożytku.

Jakie zioła pić na noc?

Do lepszego, zdrowszego snu przyczyni się z pewnością melisa, lawenda i rumianek. To najbardziej popularne zioła, które warto pić na noc. Przed snem można wypić również kozłek lekarski, bardziej znany pod nazwą waleriana oraz szyszki chmielu.

Jakie zioła pić rano?

Pobudzająco zadziała z pewnością mięta pieprzowa i rozmaryn lekarski, które warto wypić rano. Zamiast kubka kawy, można spróbować również żeń-szenia, i zielonej herbaty.

Jakich ziół nie można łączyć?

Nie należy łączyć ziół, które mają przeciwstawne działanie, gdyż w ten sposób nie uzyskamy pożądanego efektu. Nie warto np. wypijać  żeń-szenia z melisą. Należy również pamiętać, że zioła nie są dobrym połączeniem z lekami, gdyż mogą osłabiać ich działanie lub też go potęgować.

Jakie zioła stosować na wzdęcia?

Na wzdęcia warto stosować zioła, które wspomagają układ pokarmowy, łagodząc wszystkie przykre dolegliwości. Do tej grupy należą np. mięta, rumianek i koper.

Jakie zioła na wypadanie porost włosów?

Właściwości ochronne dla włosów posiada wiele ziół. Przyczyniają się one do zahamowania wypadania włosów i stymulują ich porost. Takim charakterem odznaczają się np. pokrzywa i skrzyp polny, a także czarna rzepa.